书法培训是一种传统文化艺术的学习和传承方式，其内容主要包括以下几个方面：

书法基础知识：包括笔画、结构、比例、布局等基本概念和技巧，以及常用的毛笔、纸张、墨汁等工具的使用方法。

字帖练习：通过模仿名家字帖进行练习，提高字形的规范性和美感，同时也可以了解历代名家的书法风格和特点。

临摹练习：通过临摹古代碑刻、书法作品等进行练习，锻炼对字形的理解和把握能力，提高自己的书法水平。

创作实践：通过创作自己的作品，发挥自己的想象力和创造力，同时也可以加深对书法艺术的理解和认识。

文化背景学习：了解中国传统文化和历史背景，掌握书法艺术的文化内涵和精神价值，从而更好地理解和表现书法艺术。

总之，书法培训的内容涉及到书法基础知识、字帖练习、临摹练习、创作实践和文化背景学习等方面，需要通过不断的学习和实践来提高自己的书法水平。